Med Yoga bliver du opmærksom på din krops styrker og begrænsninger, du får løsnet op for stivhed og ømhed i kroppen, og det er med til at skabe indre ro og overskud.
 
Yin Yoga.

Vi starter yoga timen med at lave 5-10 minutters vejrtrækning, for at afspænde og lukke op for vores krop, derefter laver vi Yin yoga i 1 time og vi afslutter med at lave en dyb mindfulness meditation.
Yin yoga består af lange, dybe og blide stræk af kroppen.
Du holder hver enkelt stilling i 3-5 minutter, så din krop for muligheden for at ”smelte” og blive blød.
Alle har mulighed for at være med, da det ikke handler om stillingen er korrekt udført – men om det stræk du giver din krop.
Yin yoga er effektivt til at lande i sin egen krop og komme i ro.
Din krop vil begynde at slippe sine spændinger, du vil få mere frihed og bevægelighed i din krop.
Vi vil under hele yoga sessionen have fokus på vejrtrækningen, og dens betydning for din krop.

Du medbringer din egen yoga måtte og – hvis du har det en yoga klods og en yoga pølle – og gerne et tæppe.
Underviser : Cassandra Marian Larsen. uddannet hos Cathrine Yoga.

Alle er velkomne - nye som "gamle"

Vi træner fredag fra kl. 16.00-17.30
Opstart d. 15.09.23 - uge 37
Sted : Bevægelsessalen på Byskolen
Kontingent : 450,00 kr.
Tilmelding inden opstart på hjemmesiden.

Evt. Spørgsmål, ring til Cassandra 30499392



Yin og Yang yoga.
Vi starter yoga timen med at lave 5-10 minutters vejrtrækning, for at afspænde og lukke op for vores krop, derefter laver vi en kombination af Yin og Yang yoga i 1 time og afslutter med at lave en dyb mindfulness meditation.
Yoga siges at være nøglen til din inderste kerne.
Yin yoga er groundende og meditativ, mens Yang yoga er styrkende og energifyldt.
Yin Yang yoga er en blanding af begge dele, hvor vi både styrker kroppen (Yang) samtidig med at vi lander i kroppen og kommer i ro (Yin).
Alle har mulighed for at være med, da det ikke handler om stillingen er korrekt udført – men om det stræk du giver din krop.
Din krop vil begynde at slippe sine spændinger, du vil få mere frihed, bevægelighed og en større styrke i din krop.
Vi vil under hele yogasessionen have fokus på vejrtrækningen, og dens betydning for din krop.

Du medbringer din egen yoga måtte og – hvis du har det en yoga klods og en yoga pølle – og gerne et tæppe.
Underviser : Cassandra Marian Larsen. uddannet hos Cathrine Yoga.

Alle er velkomne - nye som "gamle"

Vi træner onsdag fra kl. 11.00-12.30
Opstart d. 13.09.23 - uge 37
Sted : Bevægelsessalen på Byskolen
Kontingent : 450,00 kr.
Tilmelding inden opstart på hjemmesiden

Evt. Spørgsmål, ring til Cassandra 30499392