Med Yoga bliver du opmærksom på din krops styrker og begrænsninger, du får løsnet op for stivhed og ømhed i kroppen, og det er med til at skabe indre ro og overskud.
 
Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa Flow Yoga er kendetegnet ved dynamiske og legende serier med stillinger som kobles sammen med åndedrættet.
Du vil udfordre din styrke, balance og smidighed, mens det synkroniserede åndedræt hjælper dig til at slappe af og fokusere på nuet.
 
Vinyasa Flow passer rigtig godt til dig, der er interesseret i en fysisk og legende udfordring i yogaformat.
Holdet er for alle fra nybegyndere til øvede.
 
Varighed : 10 træninger af 55 min. varighed.
Start : Uge 40 (d.30.09.20.20) til og med uge 51 (d. 16.12.20) fra kl 17 til 17.55.
Mødested : Hallen på Enghaveskolen, Prices havevej 13, 5600 Faaborg
Tilmelding : på www.kaleko.dk/Tilmelding
Pris : 275 kr.
Instruktør : fysioterapeut, personlig træner samt adfærds- og vane coach, Maria Bødker
 
Pga. corona restriktioner har vi desværre ikke mulighed for omklædning og bad på Enghaveskolen dog har vi toilet til rådighed - så kom omklædt.
Medbring egen drikkedunk med vand og yogamåtte.
 
Yin Yoga
Yin Yoga er en stille og statisk yogaform, hvor du arbejder med at afspænde og strække bindevævet for at opnå en mere smidig og fleksibel krop.
Holdet er for dig, som ønsker:
En smidig krop
Afspændte muskler
En øget kropsbevidsthed
 
I Yin Yoga har vi ikke fokus på at styrke musklerne men derimod på at afspænde og strække bindevævet, så det bliver mere smidigt, og kroppen kan bevæge sig mere uhindret.
 
Vi arbejder med en række grundstillinger, som vi holder i lang tid – op til tre til fem minutter. På den måde giver bindevævet sig, du får musklerne til at give slip, og du opnår den fulde effekt af afspændingen.
Holdet er for alle fra nybegyndere til øvede.
Varighed : 10 træninger af 55 min. varighed.
Start : Uge 40 (d.30.09.20.20) til og med uge 51 (d. 16.12.20) fra kl 18 til 18.55.
Mødested : Hallen på Enghaveskolen, Prices havevej 13, 5600 Faaborg
Tilmelding : på www.kaleko.dk/Tilmelding
Pris : 275 kr.
Instruktør : fysioterapeut, personlig træner samt adfærds- og vane coach, Maria Bødker
 
Pga. corona restriktioner har vi desværre ikke mulighed for omklædning og bad på Enghaveskolen dog har vi toilet til rådighed - så kom omklædt.
Medbring egen drikkedunk med vand og yogamåtte.

 

VI TILBYDER FAMILIESVØMNING OG MOTION FOR ALLE I FAABORG-MIDTFYNS KOMMUNE OG OMEGNSKOMMUNERNE